材料2つ！！！おからパウダーでチップス🥔（糖質1ｇ）
今回はおからパウダーでチップス作りました❗
口寂しい時に良いです❤( *´꒳`* )
結構お腹に溜まるのでオススメです！
材料
・おからパウダー 大さじ2（糖質0.6ｇ）
・水 大さじ2
・コンソメとか塩ひとつまみ（糖質0.5ｇ）
味薄めなので、味濃いのが好きな方は
コンソメと塩の量を増やしてください！
糖質約1ｇ！！！！
作り方
1.材料を混ぜる
2.四角い形に折り目を付けたクッキングシートに生地をはさみ
上からコロコロ伸ばす
こうすると綺麗な形になるんですよ〜❤
包丁で切れ目を付けて下さい！
3.500wで4半から5分レンチン
(2倍の量で作る場合はレンチン500w8分半です！)
完成💓
実はこれ私の非常食ですwww
家にマジで食料がない時はこれでしのぎます。
ネットを見ても豆腐チップスのレシピしか無いので
書いときます😊
ずぼらすぎて少し恥ずかしいですが…
めっちゃ簡単なので口寂しい時に食べてくださいm(*_ _)m
インスタグラムでも簡単にレシピ紹介してます( *´꒳`* )
ずぼらに糖質制限ダイエット中(@sayasayalowcarb) • Instagram写真と動画
