混ぜて寝るだけ簡単❤バター無し！低糖質ふすまパン
発酵は寝てる間にします。
さやさやは発酵している時間待てない病気なのです...w
材料（一斤分、丸パン8個分）
・ふすまパンミックス 200g（糖質20.16ｇ）
・ドライイースト 小さじ1（糖質0.3ｇ）
・ラカント 10〜15g
・オリーブオイル 35g
・お湯(お風呂くらいの温度) 220g
丸パン1個糖質約2.5ｇ！
作り方
１．お湯とドライイーストを混ぜる
しっかり混ぜてね❀.(*´▽`*)❀.
２．ふすまパンミックスとラカントも混ぜる
３．最後にオリーブオイルを入れ混ぜる
１～３までの順番ごちゃごちゃにしないでね！
しゃもじで混ぜると楽です😊
４．少し手でこねる
さやさやは正しいこね方分からない😂
こねるっていうか、ちゃんと均等に混ざりあってればOK(・ω・)b
５．好きな形に形成し、寝てる間にラップをかけ常温でほっとく
夏場は冷蔵庫に入れちゃってました🙂
６．朝起きたら、200℃に予熱したオーブンで15分焼く
焼く前
焼いた後
完成❤(●´ω`●)
発酵してる時間待てない人は是非作ってみてくださいw
すぐ出来ますよ！
豆乳で作ったりしてもいいんだけどね
めっちゃ低糖質に作りたいから！💪('ω'💪)
水で作ってます(*´ω｀*)
こねてる時生地が固すぎるなぁ〜って感じるかもしれないけど、水多すぎるとべちゃべちゃしたパンになるので注意！
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