さやさやの糖質制限レシピ帳

さやさやの糖質制限レシピ帳

主に低糖質レシピを載せます。

レンジで簡単!ポン・デ・ダブルショコラ風ドーナッツ💛

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ポン・デ・ダブルショコラめっちゃ美味しいのに、近くのミスドだと売ってないんですよ〜(இдஇ`。)

なので作りました❀.(*´▽`*)❀.

レンジで作れます😊

材料(2個分)

生地

・おからパウダー30g(糖質1.8g)

・オオバコ4g

・ベーキングパウダー小さじ1(糖質1g)

・ココア大さじ1(糖質1.1g)

ラカント大さじ1と半分

違う甘味料を使う場合はコチラをクリック

・水140ml

トッピング

・カカオ86パーセントチョコ5枚【25g】(糖質5g)

1個糖質約4.5g!!!

作り方

1.生地の材料を混ぜる

2.2等分にし、丸を8個作って円にする

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3.手に水をつけてヒビ割れを無くす

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4.600wで4分レンチン

ゆげが無くなるまで少しほっといてね

5.チョコを1分レンチンする

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6.チョコを生地にぬる

 

完成♡

 

今回はレンジで作るポン・デ・リングでしたが、もっと美味しい揚げるバージョンのレシピもあるので見てね(●´ω`●)❤↓

sayasayalowcarb.hatenablog.com

 

 

 

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参考にしたYouTube載せときます

(39) 【おからパウダー】【ダイエット】【糖質制限】おからパウダーを使用してポンデリング/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】【低糖質】 - YouTube

 

 今回使った材料達です!良かったら買ってね😋