糖質制限中でもＯＫ！レンジで簡単二郎系ラーメン👍
二郎系ラーメン美味しいですよね😋
体にめっちゃ悪いけどｗ
でも、麺以外は低糖質なので
簡単にレンジで作れる二郎系ラーメン作りました(^^)/
このレシピマジで自信あります！！！！
ぜひ作ってね(･ω･)♡
材料
スープ
・鶏ガラスープの素 小さじ2
・醤油 大さじ2（糖質2.4ｇ）
・塩 小さじ1/2
・お湯 300ｍｌ
チャーシュー
・酒 大さじ2（糖質2ｇ）
・ラカント 大さじ1と半分
違う甘味料を使う場合はこちらをクリック
・醤油 大さじ2（糖質2.4ｇ）
・ニンニクチューブ 小さじ1/2（糖質0.5ｇ）
・ショウガチューブ 小さじ1/2（糖質0.5ｇ）
・豚バラブロック肉 200ｇくらい
具
・もやし 一袋[200g]（糖質2.6ｇ）
・キャベツ 50ｇ（糖質1.9ｇ）
麺
・糖質ゼロ麺一袋
全部で糖質12.3ｇ！！！
作り方
1．キャベツを切り、もやしと一緒にあらう
2．豚肉の上の脂身の部分を切り取る
3．野菜と背脂を、ふわっとラップをして500ｗ４分レンチン
盛り付けの順番を考えると、野菜の下に背脂
のほうがいいです
4．豚肉をフォークで両面数か所刺す
ぐさっぐさっ
5．袋に入れて少し揉む
もみもみ
6．500ｗ4分レンチン
7．豚肉をひっくり返してもう一回500ｗ4分レンチン
8．お皿にスープの材料と、よく水を切った糖質ゼロ麺を入れ混ぜる
9．野菜と一緒に温めた背脂を細かく切る
火がとおっているか心配だったら、
背脂のみで500W30秒レンチンしてください
10．盛り付けする
この時、背脂の上からチャーシューの汁をかけてあげてね☺️
完成♡
これで夜中に急に二郎系ラーメンが食べたくなっても大丈夫ですねｗ
糖質ゼロ麺は冷凍保存しておくと食感が良くなります😃
チャーシューだけのレシピも今度載せちゃおうかなぁ～🎵
インスタブラムもやってるので見てねっ👍
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もっと糖質制限レシピ増やしたいなぁ～
